Travel Poetry

meine Reisen um die Welt

17.03.2019

Unterwegs.

Note to myself: die Waage im schicken Spa sagt die Wahrheit. Die Waage im eigenen Haushalt lügt. Ich werde ihr keinen Glauben mehr schenken.
BMI: 20.0 – Top-Score.
Außerdem zeigen die regelmäßigen planks erste Resultate in Form von Bauch- und Armmuskeln.

Montag: Taiji ✔️
Dienstag: Sole ✔️Stretching/Meditation✔️
Mittwoch: Heimtraining ✔️
Donnerstag: Gym ✔️
Freitag: Schwimmen ✔️
Sonntag: Schwimmen ✔️

Alle Bereiche abgedeckt: Ausdauer, Muskeltraining, Balance

Der innere Schweinehund ist ausgezogen.

Antworten

  1. Avatar von mijonisreise
    mijonisreise

    Siehste … das liegt bestimmt an der guten Energiebilanz 😏

    Gefällt 1 Person

    Antworten
    1. Avatar von Der Feind in mir
      Der Feind in mir

      genau: hier gibt es gleich Panzerotti mit Bärlauch&Mascarpone-Füllung plus frischem Spinat, Tomaten, rote Zwiebel und Parmesan 😉 wenn ich aus Israel zurück bin, folgen posts zu office snacks und Ernährung 🙂

      Gefällt 1 Person

    2. Avatar von mijonisreise
      mijonisreise

      Mhh, das hört sich lecker an 😋

      Gefällt 1 Person

  2. Avatar von MaiRose42
    MaiRose42

    Wow. Da will ich auch wieder hin. Mehr Disziplin brauch ich fürs tägliche Training. Aber nach meiner Bestrahlung möchte ich es unbedingt versuchen und dran bleiben.

    Gefällt 1 Person

    Antworten
    1. Avatar von Der Feind in mir
      Der Feind in mir

      mein Tipp für Deine Bestrahlung (da hab ich u.a. mit fatigue gekämpft): immer, wenn es Dir gerade machbar ist, raus an die frische Luft und etwas spazieren gehen. Generell für Fitness nach der Therapie: das suchen, wozu Du wirklich Lust hast, wie zB Dein Tanzsport (und was in der Kombi Ausdauer/Muskeltraining/Balance abdeckt). Wenn es Dir Spass bringt, läuft das automatisch. Machst Du eine Reha? Da kann man vieles ausprobieren: ich hab dort das Schwimmen für mich entdeckt. LG

      Gefällt 1 Person

Hinterlasse einen Kommentar